Ontdek innerlijke rust en balans met yoga!
Prijzen vallen binnen abonnementen van Lagendijk Training
Als je specifieke details wilt toevoegen of meer informatie nodig hebt, laat het me gerust weten!
Elke Woensdag
20:00 – 21:00
Elke Zaterdag
11:00 – 12:00
Bij onze yogalessen bieden we een harmonieuze omgeving waarin je kunt ontspannen, je geest kunt kalmeren en je lichaam kunt versterken.
Onze deskundige yogadocenten begeleiden je door verschillende houdingen, ademhalingstechnieken en meditatieoefeningen om je te helpen je innerlijke zelf te vinden en te groeien.
Na elke les, mogelijkheid voor lunch.
Wat kun je verwachten tijdens een yogales?
Aanpassing aan elk niveau
Onze yogalessen zijn geschikt voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of een ervaren yogi.
Houdingen (asana’s)
We zullen je door een reeks houdingen leiden die je flexibiliteit en kracht vergroten, terwijl je tegelijkertijd stress en spanning verlicht.
Ademhaling (pranayama)
Leer bewust te ademen en de kracht van je adem te gebruiken om je geest te kalmeren en je energie te versterken.
Meditatie
Ervaar momenten van stilte en meditatie om je geest te bevrijden van afleidingen en innerlijke rust te vinden.
Voordelen van yoga
Flexibiliteit
Verbeter je flexibiliteit en bewegingsbereik door regelmatige yogabeoefening.
Stressvermindering
Leer technieken om stress te verminderen en je geest te ontspannen.
Innerlijke kracht
Versterk je lichaam en ontwikkel innerlijke kracht en balans.
Bewustzijn
Word je bewuster van je lichaam, geest en emoties, waardoor je meer in het moment leeft.
Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een pad naar persoonlijke groei en welzijn. Of je nu op zoek bent naar een moment van ontspanning of een manier om jezelf te ontwikkelen, onze yogalessen zijn er om je te ondersteunen bij je reis naar een gezonder, gelukkiger en evenwichtiger leven.