Intensieve begeleiding en samenwerking met uw persoonlijke trainer/coach.
Diepgaand en veelvuldig overleg tussen u als klant en de Personal Trainer in combinatie met constante aanpassing van de training aan het belastbaarheidsniveau is de basis voor succes.
Elke training begint met het evalueren van de effecten van de vorige training; dus hoe is het herstel van de trainingsdag geweest en de dagen erna. En hoe gaat het op dit moment? Daarna wordt elke trainingintensiteit opnieuw bepaald. Door dit constant aan te passen kan de instructeur zeer secuur werken zodat de winst optimaal is.

Variatie in oefeningen en uitdagingen maken de trainingen interessant en leveren een effectieve bijdrage en dus resultaat op. Dit stimuleert enorm!
Alle resultaten worden natuurlijk nauwkeurig bijgehouden.

Vindt u het leuk om met een vriend/vriendin of partner samen een Personal Training te volgen dan kan dit ook. U kunt individueel of tot maximaal 3 personen een Personal Training volgen.

Personal Trainingen worden op afspraak gegeven. U kunt zelf bepalen hoe vaak deze trainingen plaats vinden.
Dit kan bijvoorbeeld zijn 2 x per week, maar ook 1 x in de 14 dagen. De nota wordt opgemaakt n.a.v. het aantal Personal Trainingen dat u heeft gevolgd in een bepaalde maand. (Een abonnement voor vrije fitness is wel noodzakelijk)

U kunt hier de tarieven bekijken

Personal Training op gebied van:
*          Gezondheid/Leefstijlondersteuning
*          Revalidatie training
*          Rugprogramma
*          Preventief trainen
*          Trainen voor sportevenement/wedstrijd
*          Trainingsmogelijkheden voor minder validen

Gezond zijn en blijven is niet vanzelfsprekend. Wel is bewezen dat u zelf een grote bijdrage of invloed kunt hebben op uw gezondheid. Gezond eten, de verhouding arbeids-en rustmomenten(geestelijke en lichamelijk) bewaken en gericht en effectief bewegen zijn hierin zeer belangrijk.

Wanneer u minder ervaring heeft met trainen of graag extra begeleiding willen krijgen van een Personal Trainer kunt u prima bij ons terecht. De Trainer kan extra goed op uw persoonlijke situatie inspelen, meten en adviseren. Ook het bijhouden van relevante gegevens in een logboek zijn hulpmiddelen die gebruikt worden.

Mensen die geblesseerd zijn (geweest), zwakke of stijve spieren of bot- en of gewrichtsklachten hebben zullen veel baat hebben bij Personal Training!
Dit geldt zeker ook voor mensen met a-specifieke rugklachten, nek/ schouderklachten of bijvoorbeeld een burn out.

De gespecialiseerde instructeur gaat, indien nodig, in overleg met fysiotherapeut of specialist voor u in kaart brengen wat de huidige beperkingen zijn.
Of nog belangrijker: wat de mogelijkheden zijn in uw belastbaarheid!
Juist die mogelijkheden moeten optimaal worden benut om vooruitgang te kunnen boeken.

Gaat het herstel voorspoedig dan kan de instructeur de trainingsintensiteit sneller opbouwen. Gaat het tijdelijk iets minder goed, dan past de Personal Trainer direct de training aan zodat er niets geforceerd word.
Deze aanpak blijkt keer op keer zeer veel winst op te leveren, omdat het lichaam zich steeds aanpast aan de nieuwe belastingen.

Mensen met a-specifieke rugklachten kunnen een speciaal ontworpen programma volgen, waarbij ze in eerste instantie individueel en later mogelijk in een kleine groep aan hun belastbaarheid werken.
Volgens een bepaald protocol worden de oefeningen in hoeveelheid en zwaarte opgebouwd, afhankelijk van de persoonlijke situatie. De gespecialiseerde instructeur bepaald daarbij per training wat de juiste belasting voor u is.

Gaat het herstel voorspoedig dan kan de instructeur de trainingsintensiteit en het type  oefeningen dat uitgevoerd moet worden sneller opbouwen.
Gaat het tijdelijk iets minder goed, dan past de Personal Trainer direct de training aan zodat er niets geforceerd wordt.

Wanneer u als doel heeft om klachten te voorkomen of te verminderen is trainen (het lichaam belasten) erg belangrijk. Maar hoe kunt u dit het beste aanpakken? Uw Personal Trainer kan u begeleiden en uw mogelijkheden optimaal aangeven.

Het voorbereiden op een (sport)evenement vraagt altijd een speciale aanpak. Immers, uw lichaam moet tijd krijgen om steeds zwaarder belast te worden. Er zijn verschillende periodes, waarin diverse trainingsvormen aan bod komen. Hoe dichter naar de einddatum toe, hoe sportspecifieker er getraind gaat worden. Natuurlijk worden er tevens sportspecifieke tests gedaan om de voortgang te meten.
Diverse tennissers, voetballers, motorcrossers, autoracers, wielrenners zijn u al voorgegaan. Dit geldt niet alleen voor topsporters, maar ook mensen die voor het eerst een marathon willen lopen of een tourtocht in de bergen gaan ondernemen.

Mindervaliden kunnen ook prima terecht bij LAGENDIJK Training, omdat er altijd een trainingsprogramma aangeboden wordt dat past bij de mogelijkheden van elke klant.
De trainingsfaciliteiten zijn bovendien zo geavanceerd en kunnen indien nodig zo aangepast worden dat er vrijwel altijd prima bewogen en getraind kan worden.

Top